Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 237,40g.
Frühstück: Gut & Günstig Salami, Butter, Myprotein Protein Hot Mocha, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Tortelloni, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Frischkäse. Abendessen: Myprotein Protein Crisps, Mühlen Gold Puddingkuchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Country. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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