Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 174,80g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, REWE Bio Roggenbrötchen, Kaufland Ei, Rela Sonnenblumen-Margarine, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Mittagessen: Like Meat Like Chicken, Delikato Knoblauch Dressing, Edeka Kopfsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Cherry Tomatoes. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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