Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
|
78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 95,22g | Kohlh: 180,83g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Mittagessen: Isostar High Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bunte Eier, Meica Geflügel-Würstchen. Abendessen: Mandarine, BonAsia Instant Noodles Chicken Flavour. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
passich's Gewichtsverlauf
|