TonyFar's Notizen, 21 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023

114 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 21 Mai 2023:

552 kcal

Fett: 1,36g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 100,19g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Gulrot 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Rødbet rå 100g, Potet 100g. mehr...

3741 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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