Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1932 kcal
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Fett: 111,45g | Eiw: 102,13g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Best Yet Mixed Berries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Gwaltney Virginia Cured Hardwood Smoked Bacon, Fried Egg. Mittagessen: Diamond of California Slivered Almonds, Great Value Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Arnold Flatbread, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Spinach Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Cheetos Crunchy Cheetos, Frito-Lay Frito Scoops. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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