|
Итого за 14 месяцев сброшено 87,9 кг. Заканчиваем 14ый месяц с результатом минус 6,6кг. 3 из которых по моему мнению сброшены были ещё в прошлом месяце, просто в том месяце залило водой. Этот месяц был очень тяжёлым, вес вырастал вплоть до 121,4. Давление вырастало до 218. Пропускала силовые. Но нашла ошибку - и смогла всё исправить. Давление теперь почти как у космонавта, 131-137 держится. Благодарю своё тело за сотрудничество и тёплую дружбу. Работаю дальше. В новом месяце очень тихонько начинаю бег.
|
113,3 kg
Bisher verloren: 87,9 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3256 kcal
|
Fett: 68,84g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 293,98g.
Frühstück: Черешня, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Mittagessen: Груша, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Fish House Горбуша, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов. Abendessen: Santo Stefano Шампанское Полусухое, Массандра Мускатель Массандра Черный. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
Вы большая молодец! Это большой труд! Результаты отличные! Здоровья и терпения вам💜
20 Mai 23 vom Mitglied: <Лёля>
|
<Лёля> Спасибо) А зачем терпение?)
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
кака Вы молодец..это очень здорово найти в себе силы и не сбится с пути истинного .А я срываюсь. Блин год здесь и никак на 20 даже не похудеть,так и буду унылым говном с лишним весом.😩😟...
21 Mai 23 vom Mitglied: натусик трампампус
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
натусик трампампус Я не сорвалась в том числе потому что перестала себя в чем либо винить. Я не бываю плохая вообще. Я бываю разная. С токсичными установками в голове и у меня бы не вышло.
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Чумной суслик..полность согласна..
Насчет головы это правда..одна из моих проблем созависимая мать.ведеёт себя соответсвенно..
Я заедаю стресс когда плотно с ней общаюсь.Слава богу тем летом я еще дальше уехала от нее ..Выстратваю личные границы .как с матерью так и на работе..так у меня( мне 40) к сожалению куча комплесов из детства.Читаю литературу ,копаюсь в себе..
надеюсь раскопаться.,подружиться с собой и зажить уже морально здоровым человеком..😁😁
21 Mai 23 vom Mitglied: натусик трампампус
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Amazing636
|
какая умничка!! Абалдеть!! Удачи вам во всем!!🙏💪💪💪
21 Mai 23 vom Mitglied: doc_shura
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
натусик трампампус Выход из созависимых отношений это очень больно. Знаю по себе. Прошу только об одном: принимать себя любую🙏❤️
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Здорово! А бег в каком режиме планируете? Я пока побаиваюсь 🫣
21 Mai 23 vom Mitglied: Sweettoy123
|
maria.mishka2010 Спасибо🌹
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
У вас в сутках 48 часов) Когда вы все успевать умудряетесь))))
21 Mai 23 vom Mitglied: OLGA@OLGA
|
А вообще для меня загадка. Я сознательно весь месяц бросила скурпулезно считать калории и ввиду болезни не посещала бассейн. Но выполняла норму шагов 10 000. Но все таки пыталась интуитивно плюс минус 2000-2200. Вес колеблется плюс минус 2 кг. Сегодня сходила в зал. Сразу минус 2 кг. Вот как????
21 Mai 23 vom Mitglied: OLGA@OLGA
|
Sweettoy123 С 15го июня очень тихонечко
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
OLGA@OLGA Видимо правильный гормональный фон от физ нагрузок и качественного сна
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
OLGA@OLGA Возможно гликоген слили)
21 Mai 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|