Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 36,43g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Chocolate Covered Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Special K Chocolate Negro, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Strawberries . Abendessen: Potato. Snacks/Sonstiges: Real Foods Corn Thins, King's Hawaiian Sweet Pretzel Slider Buns. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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