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80,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 114,86g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Kupfer Leberkäse Fein. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Fleischer Rumpsteak, Granatapfel, Florette Feldsalat. Abendessen: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Nadler Rotkrautsalat, Alpenmark Emmentaler, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Kochschinken, Kupfer Leberkäse Fein, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ananas, Kaffee. mehr...
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4170 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schneeschaufeln - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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