Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: Heinz Ketchup No Sugar Added, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Egg White , Egg, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Shurfine Cocoa Powder, Season's Choice Strawberries, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder. Abendessen: Fresh Selections Shredded Carrots, Publix Frozen Kernel Corn, Mike’s 96/4 beef chili. Snacks/Sonstiges: Buffalo Trace Bourbon, Limoncello, Apples , Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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