Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 35,18g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Babybel Mini Babybel Light. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Ardo Spinat Gehackt, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Rapsöl. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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