Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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105,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 93,09g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Spitzweck Vom Markt, Kaffee, Kaffee, Ei, Zwiebeln, Speck. Abendessen: Rauchpeitsche, Gefüllte Tomaten mit Oliven. Snacks/Sonstiges: Power System Eiweiß Riegel Karamell. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
So, seit 1 Feb. dabei und schon 3,8 kg weg, Das alles ohne Sport, so kann es weitergehen.
07 Feb 15 vom Mitglied: pussibaer
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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