Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 227,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Chia Brötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. Mittagessen: Knorr Chili Con Carne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Edeka Bio Natives Leinöl, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Latte Macchiato. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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