Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 384,27g | Kohlh: 111,60g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Olivenöl, Lidl Minutensteaks, Ei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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