Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gurke (Geschält), Mekkafood Hackbällchen, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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