Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Butter, Egg, Thomas' Original English Muffins. Abendessen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Spaghetti, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cream Cheese, Costco Sesame Bagel, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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