Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
|
112,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 222,99g | Kohlh: 177,88g.
Frühstück: Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Dinkelbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeere, Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrötchen. mehr...
|
Verlust von 3,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
|