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Whoosch....😂
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127,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 129,79g.
Abendessen: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. mehr...
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4362 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Garmin - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mai 23 vom Mitglied: DieDavi
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16 Mai 23 vom Mitglied: farina1902
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16 Mai 23 vom Mitglied: esche85
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...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 Mai 23 vom Mitglied: MenthePip
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16 Mai 23 vom Mitglied: Tigerini
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16 Mai 23 vom Mitglied: Schaka679
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@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 Mai 23 vom Mitglied: mellicom
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Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 Mai 23 vom Mitglied: farina1902
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@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 Mai 23 vom Mitglied: Tigerini
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@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 Mai 23 vom Mitglied: farina1902
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Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 Mai 23 vom Mitglied: mellicom
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Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 Mai 23 vom Mitglied: farina1902
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@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 Mai 23 vom Mitglied: MenthePip
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mellicom's Gewichtsverlauf
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