Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, REWE Soja Natur, Gut & Günstig Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Bresso 100% Pflanzlich, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Creme Balsamico , REWE Bio Mozzarisella, Tomaten. Abendessen: Kurkuma, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weißwein, Rapunzel Hefeflocken, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Weißes Mehl, Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Spargel, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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