Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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118,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 171,87g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Mittagessen: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Schneekoppe Weizenkleie, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Abendessen: Ritter Sport Halbbitter, Rios Mini Waffelhörnchen, Magerquark, Aldi Buttergemüse, Aldi Haferflocken, Ei, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Weizenkleie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Karotten. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Yoga - 5 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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