Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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96,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 88,92g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light. Mittagessen: Rapsöl, Rote Paprika, Tomaten, Be Light Light-Käse, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Kaufland Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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