spicehorn's Notizen, 16 Mai 23

Yesterday I started eating Mediterranean-Diet style (I love carbs and fat so this is perfect), and I felt full and happy all day long. I had a sugary snack after a stressful day at work (Turkish cotton candy, so still technically Mediterranean, right?), and did not enjoy it! woohoo!
56,9 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Mai 2023:
1797 kcal Fett: 73,51g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 171,38g.   Frühstück: Raspberries, Ashgrove Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Oat Milk Barista Style. Mittagessen: Sirena Barley Salad with Tuna. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Edgell Corn Kernels, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Red Cabbage, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gin, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, Sherbet, White Bread , Bananas, Chobani No Added Sugar Mango Passionfruit, Lucky Macadamias. mehr...
1933 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche


Kommentare 
I love the Med style diet ❤️ It's so healthy, and adaptable to many different cuisines! It's def a great feeling when sugar no longer delivers it's 'hit' 🧁😀 
15 Mai 23 vom Mitglied: LuluAmy23

     
 

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