Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 105,50g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 91,85g.
Frühstück: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Mittagessen: Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Goiaba, Sal Marinho, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri, Cenouras Cozidas, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Fígado de Vaca. Abendessen: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Cenouras, Alface, Hemmer Chimichurri, Melão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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