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... das ist schon mühsam... Viel Sport, viel Essen, kaum Schlaf... insgesamt aber keine Eskalationsgefahr. Gut so... Am Wochenende Geburtstagsfeier in einem englichen Club an der Alster mit grandiosem Essen, Gestern dry aged Rumpsteak mit Spargel, allerdings danach noch Eis mit Sahne, Toffifee... Dafür gehts. Allen eine schöne Woche!
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 147,51g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 266,86g.
Frühstück: Jacobs Kaffee 2 in 1, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Rote Paprika, Dürüm Döner, Erdbeeren. Abendessen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, K-Classic Leberkäse Fein, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haselnusskerne, hanuta Riegel, Riesling, Milky Way Milky Way Minis, Bounty Bounty Miniatures, Nestle Schoko Crossies, Schätze des Orients Schoko Datteln, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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