Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 197,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Champignons, Metzgerfrisch Kochschinken, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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