Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 91,49g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 199,56g.
Frühstück: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), REWE Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Olivenöl, Brokkoli, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Bio Natives Leinöl, Olivenöl, Gurke (Geschält), Äpfel, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. Snacks/Sonstiges: Bofrost Käse-Sahnetorte , Gut & Günstig Cola Zero. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dana Eff's Gewichtsverlauf
|