Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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113,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 220,73g | Kohlh: 87,08g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Mittagessen: Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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