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Der Plan "Gewicht halten" scheint zu funktionieren :-)
Mit meinem normalen Essen, wodurch ich auch satt bin, bekomme ich die Kcals für den täglichen Gesamtumsatz aber echt nicht zusammen. Die Ernußbutter-Umsätze explodieren derzeit :-o
Das will ich Februar jetzt noch so weiter machen und im März die Kcal-Zufuhr wieder reduzieren, um den nächsten Kilos den Kampf anzusagen.
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85,5 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das sag ich doch immer, nix Diät. Normales Essen aber weniger. Also FdH oder Fd-Dreiviertel. Auf Kalorien achten und zählen. Dann klappt es mit Kolonien und Kohlehyranten.
05 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Kolonien? Meinst du damit Muskelkolonien? :D
05 Feb 15 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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..das mit den Hydranten ist grenzwertig...gratulierte zum Gewichthalten, bei mir haut das noch nicht so hin...aber Erdnussbutter...bäh
05 Feb 15 vom Mitglied: marcothebrain
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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