Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1808 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 224,62g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Kiwi Fruit, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Olive Oil, Herta Allumettes de Lardons Fumees, Onions, Celery, Carrots, Lentils. Abendessen: Pema Pain Pumpernickel, U Truite Fumée , Butter , Chicken & Mushroom soup (Homemade). Snacks/Sonstiges: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Pink Lady Apples, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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