Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
|
96,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
976 kcal
|
Fett: 15,63g | Eiw: 163,93g | Kohlh: 42,57g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Babybel Mini Babybel Light, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Babybel Mini Babybel Light, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrust. mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|