Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme, K-Classic Kassler Aufschnitt, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei. Abendessen: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gurkensalat, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Merl Apfel Crumble. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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