Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 220,95g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vitalis Knusper Schoko Feinherb, Be Light Delikatess Salami, Aldi Holländischer Gouda, Bellasan Vitareform, Graubrot, Büsch Nussecke. Mittagessen: Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck. Abendessen: Maggi Gratinierte Schweinemedaillons, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Storck Riesen Karamell, Seeberger Mango, WellMix Protein Riegel. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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