Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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49 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 114,05g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Orégano, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Coentro, Quatá Queijo de Coalho, Goiaba. Mittagessen: Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Maçã, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Alface, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Cenouras Cozidas, Melão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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