Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
|
74,3 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 50,33g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 217,06g.
Frühstück: Alnatura Sonnenblumenkerne, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Artar Brot Fladenbrot, Strauchtomaten, Edeka Parmesan, Rucola . Abendessen: Zwiebeln, Kohlrabi, Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Kartoffeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Grüner Blattsalat, Zucker. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fritzlore's Gewichtsverlauf
|