Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 94,33g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Settele Eier-Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Butter, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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