Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Arko Sanddorn-Gelee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: K-Classic Thai Curry. Abendessen: Brandt Zwieback, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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