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81,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Rindfleischwurst (Fettarm), Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Honig. Mittagessen: Ja! Spätzle, Müller’s Mühle Rote Linsen, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Abendessen: Kupfer Leberkäse Fein, Spreewald-Feldmann Puszta-Salat, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Kaffee. mehr...
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5930 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schneeschaufeln - 8 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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