Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 80,89g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 266,13g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten, Butter, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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