Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3376 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 286,38g | Kohlh: 361,71g.
Frühstück: Grashoff Protein Cream Kakao, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie. Mittagessen: Aldi Joghurt 1,5%, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Milbona Quark Magerstufe, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: MAX 50%Eiweis Riegeln, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peanut Caramel, Kaufland Milchbrötchen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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