Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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83 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1230 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Oranges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Mittagessen: Dry Egg Noodles, Cucumber (with Peel), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Green Peppers, Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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