Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 76,01g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: Grow Food Скрэмбл Фирменный, Лента Виноград Ред Глоб, Сдобная Особа Кремобон Классический, Перекресток Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Главсуп Бульон Куриный, Зеленый Лук, Кинза, Редис, Салат Айсберг, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ИП Волков Королевская Ватрушка, Greenbox Куриное Филе Стейком, Слобода Масло Подсолнечное, Травяной Чай, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Лузинская Крыночка Кефир 1%, ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Кофе. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|