Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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106,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 272,89g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Äpfel, Kartoffeln, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Lidl Rindergulasch. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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