Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 215,58g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Birnen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Haferflocken Extra Zart, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Giotto Giotto , Yogurette Yogurette, Brunnthaler Johannisbeerschorle , ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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