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Im Moment wird mal auf Zucker verzichtet!
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97,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 114,29g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Senf, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer. Mittagessen: Ehrmann High Protein Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Holzofenbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Abendessen: Metzgerfrisch Fein Geräucherte Pfeffersalami, Krombacher Pils (Flasche), Lidl Fladenbrot, Tomaten, Ja! Remoulade, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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