Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 32,65g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Real Corned Turkey, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch. Abendessen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Milbona Kräuterquark, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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