Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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112,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 122,52g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: Bernard Matthews Hähnchenaufschnitt, Gouda, Salatgurke, Kohlrabi, Ei, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Erdbeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Gemischte Nüsse, Arla Skyr. Abendessen: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gouda, Milch 1,5%, Milfina Butter , Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Goldessa Frischkäse Balance, Zwiebeln, Karotten, Fenchel, La Miranda Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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