Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: Gut & Günstig Quarkiger Genuss Vanille, Pflaumen. Abendessen: Guacamole, Gekochtes Ei, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Camembert, Enerbio Sesam-Cranberry Riegel. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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