Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 92,67g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Sanella Russischer Zupfkuchen, Kaffee. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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