Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 83,81g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 198,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. Mittagessen: Lidl Vanille-Creme-Donut, Erdbeeren, Gurke (Geschält). Abendessen: BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Clarky's Linsenchips, Monster Zero. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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