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normale Schwankungen... die letzte Abnahme war auch ein bisschen zu viel um ehrlich zu sein 😅
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 223,35g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REHM Putenlyoner , Bresso Feine Kräuter, Ja! Butterkäse, Aldi Hinterkochschinken, K-Classic Weizen Brötchen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Birnenkuchen, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Böklunder Knackige Bockwurst. Abendessen: McDonald's Schokomuffin , Böklunder Knackige Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Snickers Eis (91 ml), Augustiner Helles. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pad_1996's Gewichtsverlauf
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