Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 223,45g.
Frühstück: 統一 統一AB乳果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 沙拉, 荷包蛋, 杏鲍菇, 番茄, 家樂福 小麥胚芽吐司半條, 糙米飯, 黑芝麻, 小米, 黑豆. Mittagessen: 哈密瓜, 涼拌黑木耳, 牛蒡, 炒菠菜, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 水果玉米, 雞腿（烤製或烘焙）, 全聯 秋葵, 番茄, 山藥, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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